آمینو اسید

آمینو اسید

آمینو اسید ها واحد های سازنده پروتئینا هستن که معمولا در طبیعت به 2 فرم L و D پیدا می شن. زمانی که از طریق رژیم غذایی پروتئین دریافت می کنیم، این پروتئین تو دستگاه گوارش شکسته میشه و به فرم آمینواسید ها وارد خون میشه. آمینواسید ها تو فرآیندهایی مثل: تولید هورمون ها و آنزیم ها، رشد، بهبود خلق و خو، ترمیم بافتی و عملکرد ارگان ها نقش دارن. آمینواسید ها واسه ورزشکارا  مکمل پر طرفداری محسوب میشن. مکمل های آمینواسیدی موجب تحریک عضله سازی، کاهش خستگی، ریکاوری و افزایش عملکرد می شه. غلات، سبزیجات، گوشت ها، لبنیات، دانه ها و مغزها حاوی آمینواسید ها هستن.

به طور کلی اسید های آمینه در 3 دسته کلی قرار می گیرن:

– آمینو اسید های ضروری:

آمینواسید هایی هستن که بدن قادر به تولید اون ها نیست و باید از طریق رژیم غذایی تامین بشن. هیستیدین، لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین و تریپتوفان اسید های آمینه ضروری محسوب می شن.

– آمینو اسید های غیر ضروری:

حتی اگر این آمینو اسیدها به میزان کافی تو غذاهای ما وجود نداشته باشن، همچنان آمینواسید های غیرضروری تو بدن به میزان نیاز تولید می شن. این آمینواسید ها عبارت اند از: آلانین، آرژنین، آسپاراژین، آسپارتیک اسید، سیستئین، گلوتامیک اسید، گلوتامین، گلایسین، پرولین، سرین و تیروزین.

– آمینواسید های موقعیتی:

اسید های آمینه ای هستن که در اساس غیر ضرورین، اما تو بعضی شرایط و بیماری  ها ضروری محسوب می شن. مثل آرژنین، سیستئین، گلوتامین، تیروزین، گلایسین، اورنیتین، پرولین و سرین.

نیازی نیست تو هر وعده همه ی آمینواسید ها رو دریافت کنین، بلکه همین که یک رژیم متعادل تو طول روز داشته باشین کافیه.

هم مشاوره بگیرین و هم مکمل اصل بخرین

بیشتر ما فروشندگان غیر رسمی مکمل‌های ورزشی رو، تو سطح شهر و فروشگاه‌های مختلف و حتی عطاری‌ها دیدیم که اقدام به فروش این محصولات می‌کنن. بیشتر این افراد مکمل‌های ورزشی رو با قیمت‌های گرون به فروش می‌رسونن و حتی بعضی دستورهای مصرف رو به اشتباه به خریدار ارائه می‌دن.

اما برای اینکه با خیال راحت آمینو اسید رو خریداری کنیم و بدونیم که چه مکمل ورزشی مناسب ماست چه راهکاری وجود دارد؟

شما می‌تونید با داروخونه‌های معتبری که تو سطح شهر هستن، مکمل‌های ورزشی رو با مشورت پزشک و مسئول فروش داروخانه خریداری کنید. برای اینکه کارتون راحت‌تر بشه   پیشنهاد ما مراجعه به وب‌سایت‌های معتبری مثل داروکته.

نمایش فیلترها

500,000 تومانتا ارسال رایگان سفارش باقی مانده

نمایش 1–16 از 37 نتیجه

نمایش فیلترها

نمایش 1–16 از 37 نتیجه